Det ställs allt större krav på oss människor att hantera den komplexa värld vi lever i, ibland är det svårt att leva upp till alla förväntningar och krav som ställs på oss. Det kan resultera i stress, oro och ångest. Behöver du hjälp att förändra ditt liv för att kunna komma vidare.

I samtal och övningar utforskar vi nya sätt att hantera svårigheter som hindrar ett gott liv. Samtalen syftar till ökad kunnskap och medvetenhet om dig som person, dina behov och motiv. Målet är ökad förmåga at påverka ditt liv

Vad är kognitiv beteendeterapi, KBT? 
Kognitiv beteendetarapi, KBT, är en mycket populär terapiform i stark utveckling.
Enligt kognitiv beteendeterapi räcker det inte bara med samtal, du måste också pröva nya beteenden för att få nya erfarenheter. Hemuppgifter där du får träna på något eller reflektera över olika saker kan bli en del av terapin.
Våra tankar påverkar vad vi känner. Våra känslor påverkar vår kropp och våra beteenden. Ibland kan vi fastna i återkommande negativa tankar som skapar oro, ångest och gör oss ledsna. Genom att ifrågasätta gamla invanda mönster kan vi hitta alternativa sätt att tänka och agera.

Vad är psykosyntes? 
En modern humanistisk psykologi som fokuserar på det friska. Psykosyntesen ser människan som en helhet där allt hör ihop.
Lyfter fram dina resurser och ser hela din potential.
Du lär dig lyssna inåt på dina behov. Utvecklar din vilja så att du kan fatta rätt beslut i livet.

Samtal varvas med reflektioner och övningar. Om det passar dig gör vi guidade meditationer, dvs. avslappningsövningar där man med hjälp av bilder och symboler får insikter som leder till förändring.

Välkommen